MP4 - How To Become More Assertive Using Cbt Techniques

[joomlamz]

Publicado em 2/2023
MP4 | Vídeo: h264, 1280x720 | Áudio: AAC, 44,1 kHz
Idioma: Inglês | Tamanho: 1,16 GB | Duração: 1h 27m

Como melhorar seu estilo de comunicação para lidar com situações difíceis e melhorar sua autoconfiança

O que você aprenderá
Para entender o que é assertividade
Aprender a diferença entre comportamentos passivos, agressivos, passivos agressivos e assertivos
Aprender como desenvolver habilidades de assertividade e como usá-las de forma eficaz
Para melhorar as habilidades de comunicação em seu local de trabalho, com amigos e familiares

Requisitos
Não é necessário nenhum conhecimento prévio

Descrição
Você luta para se fazer ouvir? Você acha difícil lidar com conflitos? Você sofre de timidez? Ou defendendo a si mesmo? Então, por que não aprender a ser mais assertivo? O curso ajuda você a construir relacionamentos positivos tanto em sua vida pessoal quanto profissional. O benefício deste curso é a facilidade de seguir módulos que explicam como se comunicar de forma mais eficaz e encontrar melhores maneiras de se expressar. grande diferença para você falar no trabalho e se fazer Existem materiais de download adicionais para aprimorar seu aprendizado. O curso contém os seguintes módulos:-1. Como comunicar o que você deseja, quando deseja2. Definindo assertividade3. Aprendizagem autodirigida4. Pensando de forma assertiva5. Experimentos Comportamentais6. Introdução à Análise Transacional7. Aplicação da Análise Transacional8. Três Técnicas Simples de Assertividade9. Mais seis técnicas de assertividade10. TCC e Assertividade11. Compaixão e Técnicas de Visualização12. Como Dizer Não13. Lidando com as Críticas14. Dar e receber elogios15. Juntando tudo Este curso segue as técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental para lhe dar uma compreensão mais profunda das barreiras para você se tornar mais assertivo. Como o curso é escrito por um terapeuta cognitivo-comportamental, ele é projetado especificamente para usar técnicas de TCC.

Visão geral
Seção 1: Introdução
Aula 1 Introdução
Seção 2: Módulo Um
Aula 2 Como se comunicar
Seção 3: Módulo Dois - Definindo Assertividade
Aula 3 Definindo Assertividade
Seção 4: Módulo Três - Aprendizagem Autodirigida
Aula 4 Aprendizagem autodirigida
Seção 5: Módulo Quatro - Pensando Assertivamente
Aula 5 Pensando Assertivamente
Seção 6: Experimentos Comportamentais
Aula 6 Experimentos Comportamentais
Seção 7: Módulo Seis - Análise Transacional
Aula 7 O que é Análise Transacional
Seção 8: Módulo 7 Aplicando a Análise Transacional
Aula 8 Aplicando a Análise Transacional
Seção 9: Três habilidades simples de assertividade
Aula 9 Três habilidades simples de assertividade
Seção 10: Módulo Nove, mais seis habilidades de assertividade
Aula 10 Mais seis habilidades de assertividade
Seção 11: TCC e habilidades de assertividade
Palestra 11 CBT e habilidades de assertividade
Seção 12: Como desenvolver a autocompaixão
Aula 12 Como ser mais compassivo
Seção 13: Como dizer não
Aula 13 Como dizer não
Seção 14: Como lidar com as críticas
Aula 14 Como lidar com as críticas
Seção 15: Como fazer e receber elogios
Aula 15 Lidando com as críticas
Seção 16: Como fazer e receber elogios
Aula 16 Como dar e receber elogios
Seção 17: Juntando tudo
Aula 17 Juntando tudo
Para pessoas que lutam para se comunicar de forma eficaz ou facilmente ofender as pessoas

pagina inicial
https://www.udemy.com/course/how-to-become-more-assertive-using-cbt-techniques/

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