MP4 - Healthy Aging Naturally With Dr. Jen

[joomlamz]

Publicado em 2/2023
MP4 | Vídeo: h264, 1280x720 | Áudio: AAC, 44,1 KHz
Idioma: Inglês | Tamanho: 1,77 GB | Duração: 1h 22m

Aprenda os segredos para um envelhecimento saudável por meio de dieta, suplementos e exercícios para viver sua melhor vida!

O que você aprenderá
Os participantes aprenderão alguns dos principais mecanismos do envelhecimento, como inflamação e mudanças no microbioma, e como esses processos podem ser retardados ou mesmo
Entenda como a redução da inflamação pode diminuir a dor nas articulações e melhorar a clareza mental, bem como reduzir o risco de desenvolver doenças relacionadas à idade.
Obtenha conhecimento sobre o equilíbrio do microbioma intestinal – seu papel na saúde geral, quais fatores podem perturbar esse equilíbrio e quais estratégias podem ajudar a restaurá-lo.
Aprenda a importância de uma dieta saudável para reverter a idade biológica e obterá recomendações sobre quais mudanças dietéticas devem ser feitas para ajudar a retardar o envelhecimento.
Eles aprenderão sobre o impacto do sono no envelhecimento em nível celular – como obter um sono reparador suficiente ajuda no reparo e regeneração celular.
Aprenda sobre os principais suplementos que comprovadamente têm efeitos benéficos significativos nos marcadores de saúde associados ao envelhecimento.

Requisitos
Nenhuma experiência anterior é necessária - apenas uma paixão por aprender sobre bem-estar!

Descrição
Eu tenho uma pergunta para você - você está naquela idade em que procura maneiras de aproveitar ao máximo o seu dia, manter-se motivado e manter seus níveis de energia elevados? Se você tem mais de 40 anos, é hora de prestar atenção às escolhas de estilo de vida e criar um programa que funcione para você. Criei este curso porque todos merecem ter acesso a esta importante informação. Estarei compartilhando os comos e os porquês de comer corretamente, tomar os melhores suplementos e incorporar o movimento em sua vida diária, para que você esteja cheio de energia, sentindo-se bem e vivendo sua melhor vida. Não acho loucura acreditar que você pode voltar no tempo. A ciência da longevidade continua a evoluir rapidamente nos últimos anos, com os cientistas descobrindo os principais processos fisiológicos associados às doenças relacionadas à idade. Estas são conhecidas como as "marcas" do envelhecimento porque são mudanças bioquímicas naturais que ocorrem na maioria dos seres. Os cientistas acreditam que, ao compreender melhor esses processos, poderão desenvolver ferramentas poderosas para retardar a progressão do envelhecimento. Vou detalhar a ciência para que você possa entender o que está acontecendo com seu corpo enquanto envelhece e o que precisa fazer para retardar o processo. Há muito o que abordar, mas começaremos com os tópicos que podem causar o impacto mais significativo em sua saúde: inflamação, microbioma intestinal, o que você coloca na boca, sono e os benefícios da berberina. Obrigado por ouvir, e espero que você comece a aprender como viver sua melhor vida em qualquer idade!

Visão geral
Seção 1: Introdução ao Envelhecimento Saudável
Aula 1 Vou revisar o que você aprenderá neste curso sobre Envelhecimento Saudável!
Seção 2: O envelhecimento começa no microbioma intestinal
Aula 2 O Envelhecimento Começa no Microbioma Intestinal Parte 1
Seção 3: O envelhecimento começa no microbioma intestinal, parte 2
Aula 3 O Envelhecimento Começa no Microbioma Intestinal Parte 2
Seção 4: O envelhecimento começa no microbioma intestinal, parte 3
Aula 4 O Envelhecimento Começa no Microbioma Intestinal Parte 3
Seção 5: Comer do seu jeito mais jovem: você pode reverter o envelhecimento!
Aula 5 Comendo do seu jeito mais jovem Parte 1
Aula 6 Comendo do seu jeito mais jovem Parte 2
Seção 6: Apague o Fogo do Inflammaging para um Envelhecimento Saudável
Aula 7 Apague o Fogo do Inflammaging para um Envelhecimento Saudável Parte 1
Aula 8 Como Apagar o Fogo do Inflammaging para um Envelhecimento Saudável Parte 2
Aula 9 Como Apagar o Fogo do Inflammaging Parte 3
Seção 7: A Ciência do Sono e do Envelhecimento Saudável
Aula 10 A Ciência do Sono Parte 1
Aula 11 A Ciência do Sono Parte 2: Cinco Dicas para Melhores Hábitos de Sono
Seção 8: Grandes Benefícios da Berberina para um Envelhecimento Saudável
Aula 12 Berberina para Envelhecimento Saudável Parte 1
Aula 13 Berberina para Envelhecimento Saudável Parte 2
Aula 14 Berberina para Envelhecimento Saudável Parte 3
Qualquer pessoa interessada em aprender como se manter saudável e ativa com a idade.,Mulheres que desejam mais energia e prevenir doenças crônicas do envelhecimento,Qualquer pessoa que queira retardar o envelhecimento usando os melhores suplementos.,Mulheres com mais de 40 anos que desejam permanecer saudáveis e ativos à medida que envelhecem.

Pagina inicial
https://www.udemy.com/course/healthy-aging-naturally/

https://rapidgator.net/file/d38c18c641e7bdb8140883cde0e1bd3b
https://rapidgator.net/file/3f953a512a57ad44480b0e1a29201ba6


Download From Ddownload


https://ddownload.com/z7kzo1lphfs3
https://ddownload.com/pyty096t785o


Download From 1DL


https://1dl.net/uupsiouusgl6
https://1dl.net/3q0zcjlrb2gq