MP4 - Mindful Meditation

[joomlamz]

Publicado em 2/2023
MP4 | Vídeo: h264, 1280x720 | Áudio: AAC, 44,1 KHz
Idioma: Inglês | Tamanho: 309,69 MB | Duração: 1h 10m

Mostrarei pessoalmente maneiras pelas quais você pode usar a meditação para dissolver quaisquer barreiras para uma vida melhor

O que você aprenderá
Entenda o que é meditação consciente e como praticá-la
Autoconsciência: Desenvolva uma compreensão mais profunda de si mesmo
Foco: Melhore sua capacidade de concentração e produtividade
Estresse reduzido: gerencie o estresse e a ansiedade de maneira mais relaxada
Regulação emocional: responda aos desafios de forma equilibrada
Melhor sono: melhore a qualidade do sono para uma melhor saúde física e mental
Sistema imunológico mais forte: Aumente sua resistência a doenças e enfermidades
Maior felicidade: Sinta-se mais feliz, mais contente e bem-estar
Relacionamentos aprimorados: melhore a comunicação e os relacionamentos com os outros

Requisitos
Nenhuma experiência ou habilidades necessárias. Você terá tudo o que precisa saber

Descrição
Meditação Consciente: Seu Guia Definitivo para Desbloquear Todo o Seu Potencial e Superar o Estresse No mundo acelerado de hoje, o estresse e a ansiedade são muito comuns, afetando nossas vidas pessoais e profissionais. No entanto, não precisa ser assim. Ao aprender a arte da meditação da atenção plena, você pode se transformar em um indivíduo mais feliz, bem-sucedido e amado, enquanto gerencia o estresse com facilidade. Neste curso abrangente, você descobrirá os segredos de como a meditação da atenção plena pode elevar sua produtividade níveis, aumentar sua criatividade e ajudá-lo a ter o melhor desempenho, mesmo nas circunstâncias mais desafiadoras. Seja você um empreendedor, profissional, estudante ou pai que fica em casa, este curso foi desenvolvido para capacitá-lo com o conhecimento e as técnicas necessárias para prosperar em todas as áreas de sua vida. Você aprenderá como a meditação da atenção plena pode dissolver emoções negativas e melhorar seus relacionamentos, e obter informações sobre como multimilionários bem-sucedidos usam a meditação mindfulness como uma ferramenta para o sucesso. Também vamos nos aprofundar nas técnicas de meditação que trarão alegria à sua vida e o ajudarão a apreciar cada momento, não importa o que esteja acontecendo ao seu redor. Além desses benefícios emocionantes, você também obterá uma compreensão mais profunda de como a meditação da atenção plena pode impactar positivamente o seu bem-estar geral. Você descobrirá como incorporar a atenção plena em sua rotina diária, como cultivar a paz interior e como usar a atenção plena para desenvolver um senso mais forte de autoconsciência. Com este curso abrangente, você terá tudo o que precisa para começar sua jornada para a atenção plena e a felicidade. Seja você um iniciante ou um praticante experiente, este curso fornecerá as ferramentas e técnicas necessárias para levar sua vida ao próximo nível. Então, por que esperar? Inscreva-se agora e desbloqueie todo o potencial de sua mente e corpo através do poder da meditação mindfulness.

Visão geral
Seção 1: Introdução
Aula 1 Introdução
Seção 2: O que é meditação consciente
Aula 2 O que é meditação consciente
Seção 3: Como praticar a meditação consciente
Aula 3 Como Praticar a Meditação Consciente
Seção 4: Mais técnicas de meditação consciente
Aula 4 Mais Técnicas de Meditação Consciente
Seção 5: Meditação Consciente e o Cérebro
Aula 5 Meditação Consciente e o Cérebro
Seção 6: Por que a conscientização é tão importante?
Aula 6 Por que a conscientização é tão importante?
Seção 7: Meditação Consciente e Trabalho
Aula 7 Meditação Consciente e Trabalho
Seção 8: Meditação Consciente e Relacionamentos
Aula 8 Meditação Consciente e Relacionamentos
Seção 9: Meditação Consciente e Felicidade
Aula 9 Meditação Consciente e Felicidade
Seção 10: Pessoas bem-sucedidas que meditam
Palestra 10 Pessoas de Sucesso que Meditam
Seção 11: Ótimos aplicativos de meditação consciente
Aula 11 Ótimos aplicativos de meditação consciente
Seção 12: Os benefícios da meditação consciente
Aula 12 Os benefícios da Meditação Consciente
Seção 13: Crie uma vida consciente
Aula 13 Crie uma Vida Consciente
Seção 14: Conclusão e recursos adicionais
Aula 14 Conclusão
Pessoas que querem começar a meditar e experimentar os benefícios da meditação, mas não sabem como

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